選手コース：白浜海水浴場

天草エリート選手２名

今日は天草で初めてエリートレースに参加する2名の選手トレーニングです。場所は白浜海水浴場！
バイク
天草トライアスロンを想定したトレーニング。スイム上がりにパックが少し早くバイクスタートした時を想定し、選手１人目が出てから10秒後にスタート、それをドラフティング効果が少ない登りで追い付く練習を3セット。
そのままアップダウンのあるコースを周回しバイク練は軽めに終了。
海スイム
浅瀬を効率よく泳ぐ練習。ビーチスタートから約50m先の手作りブイをUターンし、ビーチに上がりもう一周。を2セット。
次に約400mをレースペースで2セット。
最後は目標を確認しながら泳ぐヘッドアップでのトレーニングを行い終了しました。