FREE:ジム

淡田さん・下村さん・北川さん・山本さん

今日はFREE練習会で白浜方面を走る予定でしたが、雨が止まず人数も少なかったので、急遽ジムにてトレーニングしました。

下村さんは西海トライアスロンコースを試走、北川さんは一定負荷で速度を保って走り、淡田選手は3本ローラーの高負荷でバランスを取りながら走りました!そのあとは選手コースでやってる補強を、4人でローテしながら3セット行いました。
最後は、山本君と合流して近所の鉄道跡コースを4キロ+α走って終了~!
いい汗かけた♪お疲れ様でした(^^)/