わたし：バイク練

いよいよバラモン２週間前、世界選手権選考基準の６位に入るために、前年のリザルトと今の実力から目標を算出した。

距離：スイム２キロ・バイク１２４キロ・ラン２１キロ

目標タイム：スイム４０分・バイク４時間（AV32キロ）内Ｔ7.5分・ラン１時間５０分（キロ5：10）

トータル６時間３０分

目標も実力もかなりギリギリのラインなんで、すべてがうまくいかないと厳しいですが、それなりに練習も積んできたのですべて出し切るつもりで頑張らなくてわ！

そんな訳で今日はアベレージ３２キロを目標に７０キロを走ってきました。距離は短いんですが信号もあるので、そこそこ頑張って何とかアベ３３.４キロで走れました(^^♪年に数回しかしないソロ練習でした。