本日も体験から3ヵ月コースへ入会して頂きました(^^♪
目標は5キロ減！
当ジムでは現在の体重から１ヵ月最大３％減を推奨していましたが、それを計算してなくて３％をオーバーしてました(^^;)
けど、決めたからにはやるしかない！目標達成できるよう最大限のサポートをしていきます！なんで会員さんもちょっとだけ力を貸してくださいね♪
次回までの目標は、①ゆっくりよく噛んで食べる②買い物の際はカロリーを確認する習慣をつける③ポ○○は週に１回まで
筋トレも次回までに１回以上お願いします♪