わたし：皆瀬方面ラン

ヒートトレーニング3日目
中盤を抑え気味に走り、昨日は180bpmだった折り返しの坂を171bpmで通過。それでも後半は心拍が徐々に上がっていく。

余裕はないけど、なんとかペースを維持して走れた。

「給水について」

他の人より汗をかく量が多いので、必然と給水量も増えそうなんですが、実際にどのくらい汗をかいているのか調べてみた。（消費エネルギー分は軽くなりますが、無視して体重減少分を計測）

結果は－１.７キロ減でした！体感的にはバイクの方が汗をかいてる気がしますが…。