FREE：園田塾

深江さんが急きょ休み。スイムは杉谷パパにメニューをお願いしました。

プルの時の腕の角度と、右手の入水位置を意識しながら泳ぎました。今日は何とかメニューをこなせた(^^)♪

ランは園田くんのメニューに合わせて行いました。メインは1000m*2でレスト10分！長めのレストなんで一本一本をオールアウトするつもりで追い込んで走りました。私のタイムは3:08と3:14でした。やはり2本目はキツかった(+_+)そのあとダウンして、園田ストレッチやって終了です！