選手コース：笛吹ダム

杉谷選手・杉谷パパ

午後から宮崎トライアスロンに向けて、笛吹ダム周回コースでの練習。

杉谷パパは朝からスイム練を終えてからの初参加。

ママは2周TTでアベ７：１３。努力の成果がタイムに出てますね(^^)/

2周TTノンドラ3本。

杉ママ①７：１２②７：１４③７：１４

杉パパ①７：１６②７：２３③７：３０

４+２。

杉ママ３７：０４

杉パパ３３：５７

５+２。

わたし３２：２７