わたし：インドアスプリント（ベース）

スイム-750m
昨年のボアマンで、わたしよりかなり早かったアーロンに２秒遅れだったんで、スイムは自信がつきました(^^♪
タイムは最後タレながらも13分17秒。

バイク-20キロ
300W越えを維持しながら頑張る。実際は240Ｗ前後かな…。

そこそこ頑張って踏んだけど、パワーに関係なくケイデンスで距離が加算されてたらしく、得意のバイクパートはたぶん最下位( ;∀;)

ラン-5キロ
時速15キロで走ろうと決めてたけど、マシーンはマイル表示…。なんとなく心拍上がってないな～とは思ったけど、目標20分に対して結果は22分40秒。

悔しい❗リベンジしたいっす！
一足早いプチ世界選手権でした(笑)

メモ)
20k=12.1mi 5k=3.1mi 15k/h=9.3mph