わたし：低糖質ダイエット

夏が苦手でこの時期は毎年体重が減ってたんですが、ちょっとお腹が出てきた？と思ったら増えてました(^^;)
普段は全体的にカロリーを落とすんですが、低糖質食がどんなものか人体実験です(笑)

結果から言うと、１０日間でマイナス２キロ。

期間中の運動は普段通り、けどオフシーズンなんで強度を上げたトレーニングはなしです。お腹が空いた感覚はほとんどなかったんですが、ただチカラが入らない感じがしました。特にトレーニング前半は身体が重く、心拍数も上がりやすいように感じました。

週末は福岡トライアスロンなんで、そろそろ糖質も入れていかなくては。体力が落ちてないことを祈ろう！